Nabila-Bellydance

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Nabila-Bellydance

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Bauchtanzschule ‚Ya Salaam‘ in Dornbirn

Ya Salaam | Bauchtanzschule in Vorarlberg

Ya Salaam | Bauchtanzschule in Vorarlberg (Photo: André Elbing)

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Bauchtanzunterricht im Studio «Ya Salaam»

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Studio Ya Salaam
Das helle und freundliche Tanzstudio «Ya Salaam» von Nabila (Karin Natter) in Dornbirn (Vorarlberg) ist der ideale Begegnungsort für tanzfreudige Frauen und Männer jeden Alters.

Bauchtanz – die sanfte und gesunde Fitness

Tanz beseelt
Tanz befreit
Tanz ist gesund für Körper, Geist und Seele
Tanz fördert und fordert
Tanz ist Kreativität und Inspiration
Bauchtanz ist bei korrekter Ausführung eine ideale Therapie gegen leichte Rücken-, Nacken- und Kniebeschwerden und wird deshalb inzwischen von vielen Ärzten als gesunde Fitness empfohlen. Die Wirbelsäule wird durch kontrollierte Drehungen und Neigungen sanft bewegt, Muskelverspannungen werden gelöst und die Beweglichkeit der Wirbelsäule erhöht. Durch die isolierten Beckenbewegungen werden der Beckenboden und die Bauchdecke gestärkt und gefestigt und die typischen Shimmybewegungen lockern die verkrampfte Muskulatur des gesamten Körpers. Wir lernen Muskeln zu isolieren, zu kontrollieren und besonders auch das Wechselspiel von «Anspannen» und «Loslassen» zu beherrschen. Nicht zu vergessen ist die psychische Komponente: In unseren Bauchtanzkursen tauchen die TeilnehmerInnen in die orientalische Musik und Bewegungswelt ein und lassen ihren Alltagsstress hinter sich. Durch den Spaß und die Freude am Tanzen in der Gruppe können sie sich seelisch und körperlich entspannen. Viele Frauen haben durch den Bauchtanz ein neues Selbstbewusstsein entwickelt, ihre Persönlichkeit gestärkt und damit die Kraft gefunden, ihren eigenen Weg zu beschreiten und damit notwendige Veränderungen in ihrem Leben vorzunehmen und alte Fesseln abzuschütteln. Bauchtanz ist Lebensfreude pur.

Was wird in einer Bauchtanzstunde so alles gemacht?

Ein spezielles Warm-Up bereitet deinen Körper auf den Tanz vor, wir üben zusammen die Basisbewegungen und Grundschritte des orientalischen Tanzes und arbeiten anhand von kurzen Kombinationen an Ausdruck, Haltung, schönen Armfiguren und Shimmy. Du erlernst eine längere Tanzkombination oder eine Choreographie – immer auf das jeweilige Level angepasst – anhand derer deine tänzerischen Fähigkeiten wachsen werden. Du erfährst die Vielfältigkeit der orientalischen Musik, genießt die Stimme der einzigartigen Oum Kalthoum, lernst Begriffe wie Saidi, Melaya, Hagallah, Baladi kennen, machst dich vertraut mit den großen Tanzpersönlichkeiten der Vergangenheit und Gegenwart wie Suhair Zaki, Fifi Abdou, Samia Gamal, Randa Kamel, Tito Seif, Dina und mehr. Ein kurzes Cool-Down/Stretching schließt jede Stunde ab.

Was wir erreichen wollen

Dass du nach einem Kursabend oder Workshop erholt, mit neuer Energie erfüllt und einem Lächeln auf dem Gesicht wieder in dein Alltagsleben zurückkehrst.
 

Das Team des Studios

Nabila

Nabila

Nabila aus Dornbirn ist Österreichs bekannteste Orientaltänzerin und unterrichtet und performt auf vielen internationalen Festivals. Mit ihrem anmutigen und eleganten Tanzstil verzaubert sie das Publikum weltweit und fusioniert auch gekonnt Tänze mit Schleier, Voi und Schleierfächer mit orientalischer Musik.

Nabila unterrichtet seit vielen Jahren Orientalischen Tanz und ist eine geduldige und einfühlsame Lehrerin, die nicht nur ihre fundierte Tanztechnik sondern auch die Freude an der gesunden Bewegung und die Schönheit dieser Tanzkunst vermitteln will.

Ihren anmutigen, einzigartigen Tanzstil und ihr umfangreiches Wissen erwarb Nabila bei internationalen Künstlern wie Randa Kamel, Tito Seif, Jillina, Aziza, Said el Amir, Amir Thaleb, Dina, Shahrazad, Momo Kadous, Dr. Mo Geddawi, Sharon Kihara, Mohamed Shahin, Wael Mansour, Ava Fleming, Leyla Jouvana, Lilo von Hugo, Beata und Horacio Cifuentes, Tania und Rose Moghrabi uvm.

Die ständige Weiterbildung ist ihr ein wichtiges Anliegen. Nach ihrem erfolgreichen Abschluss von Modul 1-4 in Estoda ® hat Nabila im November 2009 die Ausbildung zur jomdance®- Bühnentänzerin (jomdance.com) abgeschlossen. 2009 und 2010 besuchte sie Jillina’s exklusiven Weeklong Intensive für Masterclass in Los Angeles (jillina.com) und seit 2012 jährlich den einwöchigen MasterclassIntensiv von Weltstar Randa Kamel in Kairo.
Nabila ist Bellydance Evolution Dancer und wirkte im Rahmen der Europa-Tour 2010 in Jillina’s erster Bellydance Evolution Theatre Show “Immortal Desire” und 2013 in der zweiten Show “Dark Side of the Crown” in Österreich, Spanien, Italien und Griechenland mit. Im April 2014 tanzte sie bei der Premiere von Jillina’s dritter BDE-Show „Alice in Wonderland“ in San Diego, Kalifornien. 2015 tanzte sie einer der Hauptrollen in Österreich in „Alice in Wonderland“. Außerdem war Nabila von 2011 bis 2013 erste Solistin der jomdance-company von Said el Amir. Als Dozentin der alljährlichen Sommerintensiv Woche “jom your life” in München begeisterte sie jahrelang mit ihrem professionellen und humorvollen Unterricht.
Nabila ist eine weltweit gefragte Oriental-Tänzerin, die sich durch hinreißende Eleganz und gefühlvolle Musikinterpretation auszeichnet. 2015 hat sie als erste Österreicherin auf Empfehlung ihrer Mentorin Randa Kamel beim großen Festival „Raqs of Course“ in Kairo unterrichtet. Mit ihren mitreißenden Choreographien verzauberte Nabila und ihr Ensemble Ya Salaam jahrelang das Publikum auf Festivals europaweit. In ihrem Studio “Ya Salaam” in Dornbirn (Vorarlberg) bietet Nabila professionellen Unterricht in Bauchtanz (Orientalischem Tanz) von Anfängerniveau bis Fortgeschrittene an.
Nabila ist zudem seit Juli 2017 geprüfte Yoga-Lehrerin (RYT 200) und wird auch dieses Wissen in weiteren Fortbildungen vertiefen und in ihrem Yogaunterricht weitergeben. Einen Artikel im jomdance Magazin (2015) mit Nabila finden Sie hier.  
Ya Salaam | Bauchtanzschule in Vorarlberg (Photo: André Elbing)

Ya Salaam | Bauchtanzschule in Vorarlberg (Photo: André Elbing)

Rückblick: Nabila & Ensemble Ya Salaam Mit ihrer Bauchtanzgruppe Ya Salaam feierte Nabila große Erfolge auf Festivals in ihrer Heimat Vorarlberg (Österreich) und ganz Europa. Die stimmungsvollen Choreographien voller Anmut und Leidenschaft wurden in wunderschönen Kostümen dargeboten und boten einen unvergesslichen Eindruck in die Schönheit des Bauchtanzes. Hier ein kurzer Eindruck:

 

 

 

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Yoga für alle

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Yoga als Weg zu mehr Körpergefühl, Flexibilität, Kraft und innere Ruhe. Mit einfachen Asanas (Körperübungen) und Atemübungen (Pranayama) stärken, dehnen und reinigen wir unseren Körper auf sanfte Weise, erspüren uns neu, machen unseren Kopf frei und erleben einen wohltuenden inneren Frieden. Geeignet für alle die sich auf eine Reise zu sich selbst einlassen möchten oder einfach nur ihren Körper stärken möchten.

 

  • + Montags von 20:00 bis 21:00 Uhr
  • + Bitte Terminplan beachten!
  • + Zahlung direkt vor Ort – pro Unterrichtseinheit Euro 11.-
  • + Es besteht kein Anspruch auf Nachholung versäumter Termine!
  • + Verbindliche Anmeldung bitte per Mail an [email protected]
  • + Bitte Terminplan beachten!

 

Informationen zu den aktuellen Kursen

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Tanzen ist etwas, das sich entwickelt, mit dem frau/man wächst, das oft im Innen wie im Außen Dinge in einem verändert.

 

Tanzen ist äußerst gesund für Körper, Geist und Seele, hält fit und flexibel, beugt Alzheimer, Demenz und vielen körperlichen Gebrechen vor!

 

Das Einzige was es braucht: Konsequenz, das stete und regelmäßige Training, der Ansporn an sich selbst, der Wille zu lernen und zu wachsen, die Demut, auch manche Dinge ewig nicht zu können und trotzdem den eigenen individuellen Fortschritt zu spüren, die Freude mit Gleichgesinnten wöchentlich eine Auszeit vom Alltag zu nehmen.

 

All das kann der Tanz euch geben, wenn ihr euch immer wieder aufrafft und in die wöchentliche Stunde kommt, auch nach einem anstrengenden Arbeitstag, Ärger im Leben, Trauer, Unsicherheiten …

 

Und ab und zu auch einen Workshop wagt, euch informiert über den Tanz, über die andere Kultur.

 

Eine gewisse Disziplin und die Bemühung, die Technik richtig umzusetzen und ständig daran zu feilen ist ein Garant, dass sich das Tanzkönnen und das Bewegungsrepertoire ständig verbessert bzw. erweitert.

 

Was dazu noch gehört: Geduld. Geduld mit sich selbst und auch den anderen Teilnehmerinnen, die vielleicht manchmal langsamer sind im Begreifen und Umsetzen :-).

 

Spezielle Workshopangebote – SIEHE BITTE UNTER WORKSHOPS!

Kursdetails

 

Probestunde in einem laufenden Kurs € 10.-

Drop-In € 13.- (60 min bzw. 75 min), € 15.- (90 min)

 

Mindesteilnehmeranzahl pro Kurs: 8

 

Wegen der immer noch vorherrschenden Corona-Situation gilt weiterhin die 3G-Regel, dh. Nur wer belegt, dass „frau“ geimpft, genesen oder getestet ist, darf zum Unterricht kommen.

 

Neu gilt auch, dass es keine 10er Blocks mehr gibt (wegen der unsicheren Corona-Lage), sondern eine Zahlung immer direkt am Unterrichtsbeginn für die jeweilige Unterrichtsstunde erfolgen muss (im September 2021 nur bar, danach auch mit Bankomatkarte möglich). Für Coaching, Einzelunterricht oder Übungsstunden für Choreographien bitte direkt mit Nabila Termine absprechen.

 

Verbindliche Anmeldung bitte per Mail an [email protected]

 

Die Kursgebühr ist mit der Anmeldung bzw. mit der Teilnahme am Kurs fällig.

 

Es besteht kein Anspruch auf Rückerstattung der Kursgebühr oder Nachholen versäumter Termine!

 

Ausnahme: Nach Absprache gibt es eventuell die Möglichkeit, einen versäumten Termin pro Kursreihe in Form von einer Yogastunde nachzuholen. Bitte mit Nabila absprechen.

 

Kurstermine und Anmeldeformular

Kurs-Bez.WochentagUhrzeitKursPreis
Kurs A - Bauchtanzkurs für Anfänger und Anfänger mit VorkenntnissenMontag18:30 - 19:45Erlernen der Grundbewegungen, erste Grundschritte, einfache Drehungen, Förderung der Körperwahrnehmung.Pro Unterrichtstunde € 12.-
Kurs Y- Yoga für TänzerInnen, alle LevelMontag20:00 - 21:00Leichte Yogaübungen (Asanas), Atemübungen (Pranayama), KörperwahrnehmungPro Unterrichtsstunde € 11.-
Kurs M/F - Bauchtanzkurs für Mittlere Stufe und FortgeschritteneDienstag18:30 - 20:00Choreographie, Tanztechnik, div. Kombis, Hagallah, Shimmy, Körperwahrnehmung, Haltung, Posen, schöne Arme, Theorie.Pro Unterrichtsstunde € 14.-
Sondertraining Tanztechnik und FolkloreDienstag20:15 - 21:45Nach Absprache bzw. wenn Nachfrage besteht.Pro Unterrichtsstunde € 15.-
 
Schülereinschreibung: 2021 Schülereinschreibung Studio Ya Salaam (58 Downloads)
Hier geht es zu den Workshops!

 

Kursdauer und Kursbeginn

Die Kurse starten wieder am 06. bzw. 07. September 2021

 

Achtung: Kein Unterricht zu folgenden Terminen:

Schulferien und eventuell Ende Oktober und Ende November!

Info erfolgt per Mail bzw. wird im Studio an der Anschlagtafel

ausgehängt.

 

 

Achtung

Besondere Maßnahmen wegen Corona:

– Bitte immer genügend Abstand zueinander halten – mind. 1 bis 1,5 m

– Desinfektionsmittel benützen – sind im Studio bereitgestellt.

– Nach Möglichkeit in Trainingskleidung zum Unterricht kommen!

– Gerne kannst du für den Yogaunterricht deine eigene Matte und Blöcke/Gurt mitbringen!

– Wenn du die Matten etc. vom Studio benützt – bitte nach dem Unterricht mit den bereitgestellten Mitteln reinigen/desinfizieren!

– Bitte bleib zuhause solltest du dich nicht 100% gesund fühlen.

Tanzbekleidung

Gymnastikhose oder weiter Rock, anliegendes Shirt, Hüftgürtel oder Hüfttuch, Socken, Gymnastikschuhe, Afro-Tanzsandalen (oder barfuß).

 

Details zum Bauchtanzunterricht

In unserem Unterricht für orientalischen Tanz und Tribal wird auf Vermittlung gesunder Bewegungsabläufe geachtet. Mithilfe der richtigen Technik und Übungen wird die Muskulatur gestärkt, die Beweglichkeit des Körpers gefördert und die Fähigkeit, isoliert verschiedene Körperpartien zu bewegen, erlernt. Bauchtanz ist eine gute Möglichkeit, den Rücken zu stärken, die Durchblutung der Bauchorgane anzuregen, die Haltung zu verbessern und anmutige Bewegungen zu erlernen. Inspiriert von diversen Weiterbildungen, nicht nur im Bereich des Orientalischen Tanzes sondern auch in Workshops für Yoga, Ballett, jomdance, Estoda etc., führen wir die Schülerinnen auf sanfte Weise an die Bewegungen des orientalischen Tanzes heran.

 

Natürlich ist uns auch der Spaß und die Freude am Erlernen dieser alten, ursprünglichen Tanzform sehr wichtig.

 

In einer konkurrenzfreien Atmosphäre genießen wir das Bewegen zu schöner Musik, wir lernen unseren Körper neu kennen und unser Selbstbewusstsein wird gestärkt.

 

Probiere es doch einfach aus!

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Standort

Tanzstudio «Ya Salaam»
Nabila (Karin Natter)
Lagerhalle 1. Stock • Transkona Logistik‘
Bobletten 21 • A-6850 Dornbirn
transkona.at