Nabila-Bellydance

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Nabila-Bellydance

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Bauchtanzschule ‚Ya Salaam‘ in Dornbirn

Ya Salaam | Bauchtanzschule in Vorarlberg

Ya Salaam | Bauchtanzschule in Vorarlberg (Photo: André Elbing)

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Bauchtanzunterricht im Studio «Ya Salaam»

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Das helle und freundliche Tanzstudio «Ya Salaam» von Nabila (Karin Natter) in Dornbirn (Vorarlberg) ist der ideale Begegnungsort für tanzfreudige Frauen und Männer jeden Alters.

Bauchtanz – die sanfte und gesunde Fitness

Tanz beseelt
Tanz befreit
Tanz ist gesund für Körper, Geist und Seele
Tanz fördert und fordert
Tanz ist Kreativität und Inspiration
Bauchtanz ist bei korrekter Ausführung eine ideale Therapie gegen leichte Rücken-, Nacken- und Kniebeschwerden und wird deshalb inzwischen von vielen Ärzten als gesunde Fitness empfohlen. Die Wirbelsäule wird durch kontrollierte Drehungen und Neigungen sanft bewegt; dadurch werden Muskelverspannungen in Rücken und Nacken gelöst und die Beweglichkeit der Wirbelsäule erhöht. Durch die isolierten Beckenbewegungen werden der Beckenboden und die Bauchdecke gestärkt und gefestigt. Die typischen Shimmybewegungen lockern die verkrampfte Muskulatur des gesamten Körpers. Wir lernen die Funktionen der Muskeln zu isolieren, zu kontrollieren und besonders auch das Wechselspiel von «Anspannen» und «Loslassen» zu beherrschen. Nicht zu vergessen ist die psychische Komponente: In unseren Bauchtanzkursen tauchen die TeilnehmerInnen in die orientalische Musik und Bewegungswelt ein und lassen ihren Alltagsstress hinter sich. Durch den Spaß und die Freude am Tanzen in der Gruppe können sie sich seelisch und körperlich entspannen. Viele Frauen haben durch den Bauchtanz ein neues Selbstbewusstsein entwickelt, ihre Persönlichkeit gestärkt und damit die Kraft gefunden, ihren eigenen Weg zu beschreiten und damit notwendige Veränderungen in ihrem Leben vorzunehmen und alte Fesseln abzuschütteln. Bauchtanz ist Lebensfreude pur.

Was wird in einer Bauchtanzstunde so alles gemacht?

Ein spezielles Warm-Up bereitet deinen Körper auf den Tanz vor, wir üben zusammen die Basisbewegungen und Grundschritte des orientalischen Tanzes und arbeiten anhand von kurzen Kombinationen an Ausdruck, Haltung, schönen Armfiguren und Shimmy. Du erlernst eine längere Tanzkombination oder eine Choreographie – immer auf das jeweilige Level angepasst – anhand derer deine tänzerischen Fähigkeiten wachsen werden. Du erfährst die Vielfältigkeit der orientalischen Musik, genießt die Stimme der einzigartigen Oum Kalthoum, lernst Begriffe wie Saidi, Melaya, Hagallah, Baladi kennen, machst dich vertraut mit den großen Tanzpersönlichkeiten der Vergangenheit und Gegenwart wie Suhair Zaki, Fifi Abdou, Samia Gamal, Randa Kamel, Tito Seif, Dina und mehr. Ein kurzes Cool-Down/Stretching schließt jede Stunde ab.

Was wir erreichen wollen

Dass du nach einem Kursabend oder Workshop erholt, mit neuer Energie erfüllt und einem Lächeln auf dem Gesicht wieder in dein Alltagsleben zurück kehrst.
 

Das Team des Studios

Nabila

Nabila

Nabila aus Dornbirn ist Österreichs bekannteste Orientaltänzerin und unterrichtet und tanzt auf vielen internationalen Festivals. Mit ihrem anmutigen und eleganten Tanzstil verzaubert sie das Publikum weltweit mit klassischem Ägyptischen Stil aber fusioniert auch gekonnt Tänze mit Schleier, Voi und Schleierfächer mit orientalischer Musik.

Nabila unterrichtet seit vielen Jahren Orientalischen Tanz und ist eine geduldige und einfühlsame Lehrerin, die nicht nur ihre fundierte Technik sondern auch die Freude am Tanzen vermitteln will.
Ihren anmutigen, einzigartigen Tanzstil und ihr umfangreiches Wissen erwarb Nabila bei internationalen Künstlern wie Randa Kamel, Tito Seif, Jillina, Aziza, Said el Amir, Amir Thaleb, Dina, Shahrazad, Momo Kadous, Dr. Mo Geddawi, Sharon Kihara, Mohamed Shahin, Wael Mansour, Ava Fleming, Leyla Jouvana, Lilo von Hugo, Beata und Horacio Cifuentes, Tania und Rose Moghrabi uvm. Die ständige Weiterbildung ist ihr ein wichtiges Anliegen. Nach ihrem erfolgreichen Abschluss von Modul 1-4 in Estoda ® hat Nabila im November 2009 die Ausbildung zur jomdance®- Bühnentänzerin (jomdance.com) abgeschlossen. 2009 und 2010 besuchte sie Jillina’s exklusiven Weeklong Intensive für Masterclass in Los Angeles (jillina.com) und 2012 im Jänner und August jeweils den einwöchigen Masterclass-Intensiv von Randa Kamel in Kairo.
Nabila ist Bellydance Evolution Dancer und wirkte im Rahmen der Europa-Tour 2010 in Jillina’s erster Bellydance Evolution Theatre Show “Immortal Desire” und 2013 in der zweiten Show “Dark Side of the Crown” in Österreich, Spanien, Italien und Griechenland mit. Im April 2014 tanzte sie bei der Premiere von Jillina’s dritter BDE-Show „Alice in Wonderland“ in San Diego, Kalifornien. 2015 tanzte sie einer der Hauptrollen in Österreich in „Alice in Wonderland“. Außerdem war Nabila von 2011 bis 2013 erste Solistin der jomdance-company von Said el Amir. Als Dozentin der alljährlichen Sommerintensiv-Woche “jom your life” in München begeisterte sie mit ihrem professionellen und humorvollen Unterricht.
Nabila ist eine weltweit gefragte Oriental-Tänzerin, die sich durch hinreißende Eleganz und gefühlvolle Musikinterpretation auszeichnet. Ihr Repertoire ist breit gefächert, ihr Herz schlägt aber besonders für den klassischen ägyptischen Stil. 2015 hat sie als erste Österreicherin auf Empfehlung ihrer Mentorin Randa Kamel beim großen Festival „Raqs of Course“ in Kairo unterrichtet. 2015 und 2017 absolvierte Nabila wieder den einwöchigen Masterclass-Intensiv von Randa Kamel in Kairo. Mit ihren mitreißenden Choreographien verzauberte Nabila und ihr Ensemble Ya Salaam jahrelang das Publikum auf Festivals europaweit. In ihrem Studio “Ya Salaam” in Dornbirn (Vorarlberg) bietet Nabila professionellen Unterricht in Bauchtanz (Orientalischem Tanz) von Anfängerniveau bis Fortgeschrittene an.
Nabila ist zudem seit Juli 2017 geprüfte Yoga-Lehrerin (RYT 200) und wird auch dieses Wissen in weiteren Fortbildungen vertiefen und in ihren Kursen weitergeben.
Einen Artikel im jomdance Magazin (2015) mit Nabila finden Sie hier.  
Ya Salaam | Bauchtanzschule in Vorarlberg (Photo: André Elbing)

Ya Salaam | Bauchtanzschule in Vorarlberg (Photo: André Elbing)

Rückblick: Nabila & Ensemble Ya Salaam Mit ihrer Bauchtanzgruppe Ya Salaam feierte Nabila große Erfolge auf Festivals in ihrer Heimat Vorarlberg (Österreich) und ganz Europa. Die stimmungsvollen Choreographien voller Anmut und Leidenschaft wurden in wunderschönen Kostümen dargeboten und boten einen unvergesslichen Eindruck in die Schönheit des Bauchtanzes. Hier ein kurzer Eindruck:  

 

Yoga für alle

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Yoga als Weg zu mehr Körpergefühl, Flexibilität, Kraft und innere Ruhe. Mit einfachen Asanas (Körperübungen) und Atemübungen (Pranayama) stärken, dehnen und reinigen wir unseren Körper auf sanfte Weise, erspüren uns neu, machen unseren Kopf frei und erleben einen wohltuenden inneren Frieden. Geeignet für alle die sich auf eine Reise zu sich selbst einlassen möchten oder einfach nur ihren Körper stärken möchten.

 

  • + Montags von 20:00 bis 21:00 Uhr
  • + Bitte Terminplan beachten!
  • + 1 Kursblock: € 100.- (10 Abende à 60 min)
  • + Für sporadische Besucher pro Stunde € 12.-
  • + Es besteht kein Anspruch auf Nachholung versäumter Termine!
  • + Verbindliche Anmeldung bitte per Mail an nabila@nabila-bellydance.com

 

Informationen zu den aktuellen Kursen

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Tanzen ist etwas, das sich entwickelt, mit dem frau/man wächst, das oft im Innen wie im Außen Dinge in einem verändert.

 

Tanzen ist äußerst gesund für Körper, Geist und Seele, hält fit und flexibel, beugt Alzheimer, Demenz und vielen körperlichen Gebrechen vor!

 

Das Einzige was es braucht: Konsequenz, das stete und regelmäßige Training, der Ansporn an sich selbst, der Wille zu lernen und zu wachsen, die Demut, auch manche Dinge ewig nicht zu können und trotzdem den eigenen individuellen Fortschritt zu spüren, die Freude mit Gleichgesinnten wöchentlich eine Auszeit vom Alltag zu nehmen.

 

All das kann der Tanz euch geben, wenn ihr euch immer wieder aufrafft und in die wöchentliche Stunde kommt, auch nach einem anstrengenden Arbeitstag, Ärger im Leben, Trauer, Unsicherheiten …

 

Und ab und zu auch einen Workshop wagt, euch informiert über den Tanz, über die andere Kultur.

 

Eine gewisse Disziplin und die Bemühung, die Technik richtig umzusetzen und ständig daran zu feilen ist ein Garant, dass sich das Tanzkönnen und das Bewegungsrepertoire ständig verbessert bzw. erweitert.

 

Was dazu noch gehört: Geduld :-) Geduld mit sich selbst und auch den anderen Teilnehmerinnen, die vielleicht manchmal langsamer sind im Begreifen und Umsetzen :-).

 

Anmelden: Anmeldeformular

 

SOMMER KURSE – SIEHE BITTE UNTER WORKSHOPS!

Kursdetails

 

Probestunde in einem laufenden Kurs € 10.-

Drop-In € 13.-

 

Mindesteilnehmeranzahl pro Kurs: 8 Für Coaching, Einzelunterricht oder Übungsstunden für Choreographien bitte direkt mit Nabila Termine absprechen.

 

Verbindliche Anmeldung bitte per Mail an nabila@nabila-bellydance.com

 

Die Kursgebühr ist mit der Anmeldung fällig – Zahlung im Voraus auf das Bankkonto (für CH und FL: bar am 1. Kurstag).

 

Es besteht kein Anspruch auf Rückerstattung der Kursgebühr oder Nachholen versäumter Termine!

 

Ausnahme: Nach Absprache gibt es eventuell die Möglichkeit, einen versäumten Termin pro Kursreihe in Form von einer Yogastunde nachzuholen. Bitte mit Nabila absprechen.

 

Kurstermine und Anmeldeformular

Anmeldeformular: Anmeldung - Frühjahr-Sommer 2019 (69)
Terminplan Herbst & Winter: Terminplan - Frühjahr Sommer 2019 (94)
 
Hier geht es zu den Workshops!
 

 

Kursdauer und Kursbeginn

Bitte unbedingt den Terminplan beachten da Nabila öfters bei internationalen Festivals unterrichtet!

 

Tanzbekleidung

Gymnastikhose oder weiter Rock, eng anliegendes Shirt, Hüftgürtel oder Hüfttuch, Socken, Gymnastikschuhe, Afro-Tanzsandalen (oder barfuß).

 

Details zum Bauchtanzunterricht

In unserem Unterricht für orientalischen Tanz und Tribal wird auf Vermittlung gesunder Bewegungsabläufe geachtet. Mithilfe der richtigen Technik und Übungen wird die Muskulatur gestärkt, die Beweglichkeit des Körpers gefördert und die Fähigkeit, isoliert verschiedene Körperpartien zu bewegen, erlernt. Bauchtanz ist eine gute Möglichkeit, den Rücken zu stärken, die Durchblutung der Bauchorgane anzuregen, die Haltung zu verbessern und anmutige Bewegungen zu erlernen. Inspiriert von diversen Weiterbildungen, nicht nur im Bereich des Orientalischen Tanzes sondern auch in Workshops für Yoga, Ballett, jomdance, Estoda etc., führen wir die Schülerinnen auf sanfte Weise an die Bewegungen des orientalischen Tanzes heran.

 

Natürlich ist uns auch der Spaß und die Freude am Erlernen dieser alten, ursprünglichen Tanzform sehr wichtig.

 

In einer konkurrenzfreien Atmosphäre genießen wir das Bewegen zu schöner Musik, wir lernen unseren Körper neu kennen und unser Selbstbewußtsein wird gestärkt.

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Standort

Tanzstudio «Ya Salaam»
Nabila (Karin Natter)
Lagerhalle 1. Stock • Transkona Logistik‘
Bobletten 21 • A-6850 Dornbirn
transkona.at